Cover von Die 1-Minuten-Strategie wird in neuem Tab geöffnet

Die 1-Minuten-Strategie

wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lekutat, Carsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Carsten Lekutat ; Oliver Erwin Schönfeld liest
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Argon Verlag AVE GmbH
Mediengruppe: CD+MP3 Erwachsene
Status prüfen

Exemplare

ZweigstelleStandort 2SignaturStatusFristLageplan
Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Vc Leku MP3-CD Status: Entliehen Frist: 05.04.2024 Lagepläne: Lageplan

Inhalt

»Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
 
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
 
Es ist ganz einfach:
1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem...
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen. (Verlagstext)

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lekutat, Carsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Carsten Lekutat ; Oliver Erwin Schönfeld liest
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Argon Verlag AVE GmbH
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Vc
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis MP3-CD
ISBN: 978-3-8398-8253-5
Beschreibung: Ungekürzte Lesung, 1 MP3-CD (3 h 30 min)
Schlagwortketten:
Gesunde Lebensführung / Tonträger
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schönfeld, Oliver Erwin (Erzähler)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Die 1-Minuten-Strategie
Mediengruppe: CD+MP3 Erwachsene