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Yoga bei Depression
das Übungsprogramm
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Trökes, Anna
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Verfasserangabe:
Anna Trökes
Jahr:
2017
Verlag:
München, Herder Audio
Mediengruppe:
CD+MP3 Erwachsene
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standort 2:
Erwachsenenbibliothek/1.OG
|
Signatur:
Vck 1
Trök
CD
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Lagepläne:
Lageplan
|
Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Buch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt. (Verlagstext)
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Verfasserangabe:
Anna Trökes
Jahr:
2017
Verlag:
München, Herder Audio
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Systematik:
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Vck 1
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ISBN:
978-3-451-35169-3
2. ISBN:
3-451-35169-2
Beschreibung:
1 CD (circa 65 min)
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Mediengruppe:
CD+MP3 Erwachsene