Fitness für Senioren

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Fitness für Senioren

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Verfasser: Preuß, Manuela (Verfasser); Preuß, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Manuela Preuß, Peter Preuß

Jahr: 2024

Verlag: Königswinter, Heel

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Der Fitnessratgeber für Senior*innen versammelt Walking-Einheiten als Ausdauertraining mit kombinierten Gang- und Bewegungsübungen, sowie Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Mit vielen großformatigen Foto-Illustrationen und Kapiteln zu Ernährung, Lebensstil und Gehirnjogging.