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Fitness Box 50+
Pilates. Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
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Verfasser:
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Eastwood, Clitora (Verfasser)
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Verfasserangabe:
[Regie:] Clitora Eastwood ; [Darsteller:] Canda [und weitere]
Jahr:
2024
Verlag:
Wuppertal, COOLMUSIC
Mediengruppe:
DVD
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standort 2:
Erwachsenenbibliothek/1.OG
|
Signatur:
Ybk 85
Pila
DVD
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
25.07.2024
|
Lagepläne:
Lageplan
|
Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabilisieren und Verletzungen vorzubeugen. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und Pilates. Dieses Pilates-Training ist besonders geeignet, um auf gelenkschonende Art beweglich zu bleiben, die Knochen zu stärken und den Muskelschwund im Alter zu verlangsamen. Das Programm der DVD 1 ¿Pilates für Unbewegliche¿ bietet einen leichten Einstieg in die Methode, um die Aktivität von Muskeln, Organen, Faszien und Gewebe sanft zu steigern. Auf der zweiten DVD ¿Pilates für den Rücken¿ wird die Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur intensiviert. Insbesondere die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt und Rückenprobleme werden gelindert. Genießen Sie das Training mit Canda in traumhafter Natur und senken Sie effektiv Ihr biologisches Alter! (Verlagstext)
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Verfasserangabe:
[Regie:] Clitora Eastwood ; [Darsteller:] Canda [und weitere]
Jahr:
2024
Verlag:
Wuppertal, COOLMUSIC
Enthaltene Werke:
Muskelaufbau mit Pilates für Unbewegliche, Kräftigung des Rumpfes mit Pilates für den Rücken
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 85
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Altersfreigabe:
inf
ISBN:
9783939867746
Beschreibung:
2 DVDs (187 min)
Schlagwortketten:
Sprache:
Deutsch
Fußnote:
FSK: INFO-Programm ; Bildformat: 16:9 ; Untertitel: deutsch
Mediengruppe:
DVD