Das Men's Health Workout ohne Geräte

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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!

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Verfasser: Bertram, Oliver

Verfasserangabe: Oliver Bertram

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar (wo?)

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 31 Bert	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.