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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Vck 1 Yoga DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

BALANCE FÜR DEN BAUCH - Rodney erklärt, wie wichtig die Richtungswechsel bei den Bewegungen für geistige und körperliche Balance sind. In derselben Pose kreist er die Beine in gegensätzliche Richtungen, um die Muskeln aufzuwecken und so Kraft und Balance im Unterkörper zu erzielen. (14 Minuten) BALANCE FÜR DEN RÜCKEN - In diesem Abschnitt zeigt Rodney, wie man durch Beugen und Strecken des Rückens Balance findet, Muskeln aufbaut und Rückenschmerzen ein Ende bereitet. (8 Minuten) INNERE BALANCE - Rodney zeigt anhand unterschiedlicher Posen und Twists, wie die seelische Balance unserem Körper mehr Kraft und Fitness verleiht. (8 Minuten) BALANCE UND BEUGEN - In dieser Sequenz geht es um eine bessere Körperhaltung und wie das abwechselnde Öffnen und Schließen der Brust uns dabei hilft. (8 Minuten) BALANCE ZUR KRÄFTIGUNG - Lerne den Körper zu entspannen, während der Geist wach und aufmerksam bleibt. Die perfekte Übung gegen den täglichen Stress. (9 Minuten)