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Pilates für Anfänger
korrekte Grundkenntnisse erlernen und schnellere Ergebnisse erzielen
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Jahr:
2013
Verlag:
Gaiam
Mediengruppe:
DVD
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
ZW Rommelsbach
|
Standort 2:
|
Signatur:
DVD
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
04.07.2024
|
Lagepläne:
Lageplan
|
Aus dem Inhalt:
- PILATES IN PERFEKTION - Lernen Sie die Grundlagen des Pilates inklusive der richtigen Haltung und Körperkontrolle. Bei dieser "Schritt-für-Schritt"-Anleitung geht es um die Entwicklung des "Powerhouse", dem natürlichen Kraftzentrums Ihres Körpers. (10 Minuten)
- PILATES GRUNDKENNTNISSE - Natürlich können wir alle atmen, aber eine gezielte Atmung während der Pilates-Übungen liefert bessere und schnellere Ergebnisse. Mari zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Atem während kontrollierter Pilates-Bewegungen optimieren. Durch diese formende und dehnende Praxis wird Ihr Körper gestreckt und Ihre Haltung anmutig. (25 Minuten)
- KRÄFTIGEN UND DEHNEN - Widerstand sorgt in dieser Übung dafür, dass die Muskeln gekräftigt und geformt werden. Dieses Workout verbessert die Körperspannung und bildet die langen, schlanken Muskeln, die Ihnen den klassichen "Pilates-Look" verleihen. (30 Minuten)
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Jahr:
2013
Verlag:
Gaiam
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 8
Beschreibung:
1 DVD <78 Min.>
Schlagwortketten:
Beteiligte Personen:
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Winsor, Mari
Sprache:
Englisch, Deutsch
Fußnote:
Bildformat: o.A.
Mediengruppe:
DVD