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Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
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Galloway, Jeff
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Verfasserangabe:
Jeff Galloway
Jahr:
2010
Verlag:
Aachen, Meyer und Meyer
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standort 2:
Erwachsenenbibliothek/1.OG
|
Signatur:
Ybm
Gall
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
30.07.2024
|
Lagepläne:
Lageplan
|
Die erfolgreiche "Lauf-Walking-Methode" von Erfolgstrainer Galloway eignet sich bestens für Trainingspläne für die beliebten Laufdistanzen über 5 und 10 Kilometer. Die Methode wird im Buch und auf den Innenklappen genau erklärt. Die unterschiedlichen Trainingspläne eignen sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, Finisher. Dazu gibt es Pläne für Konditions-, Schnelligkeits- und Crosstraining. Die Tipps zu Lauftechnik, Ernährung und Motivation sind für Läufer ebenfalls wichtig. Und wenn gar nichts hilft, kann man Seminare des Autors besuchen, seinen PC-Coach als interaktive Software benutzen oder ein Vitaminpräparat zum Discountpreis ordern.
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Verfasserangabe:
Jeff Galloway
Jahr:
2010
Verlag:
Aachen, Meyer und Meyer
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybm
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ISBN:
978-3-89899-575-7
2. ISBN:
3-89899-575-5
Beschreibung:
200 S. : zahlr. Ill. (farb.)
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Fußnote:
Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe:
Sachbuch