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Pilates und Yoga
Das Training für Figurstyling, Energie und Balance
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Verfasser:
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Becker, Barbara
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Jahr:
2007
Verlag:
Polyband
Mediengruppe:
DVD
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
ZW Rommelsbach
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Standort 2:
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Signatur:
DVD
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Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Lagepläne:
Lageplan
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40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga. Viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante. Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung, Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching. - Komplett-Training (ca. 80 Min.), Power-Figurstyling (ca. 50 Min.), Relax-Stretching (ca. 30 Min.), Rücken-, Schulter und Nackenprogramm (ca. 20 Min.).
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Jahr:
2007
Verlag:
Polyband
Aufsätze:
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Beschreibung:
1 DVD <ca. 180 Min.> & 1 Beiheft
Fußnote:
Bildformat: 16:9
Mediengruppe:
DVD