Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 8 Pila DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Bei Pilates for Beginners erklärt die zertifizierte Fitnesstrainerin und Pilates-Meisterin Jillian Hessel die Komplexitäten des traditionellen Pilates, wodurch es für jedermann zugänglich wird.Mit ihren B.E.A.M. GrundlagenBreathe (Atmen), Energize (Stimulieren), Align (Koordinieren) und Move (Bewegen) - führt Sie Hessel zuerst in die Vor-Pilates-Grundlagen ein und integriert diese dann in klassische Pilates-Übungen auf der Matte. Mit angepassten Übungen für Anfänger entdeckt so jeder sein optimales Workout und macht Fortschritte in seinem eigenen Tempo.