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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Mcl 31 Lalo	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Dieser Anti-Stress-Ratgeber wie auch der von R. Lee (in dieser Nr.) handeln die Stressbelastung und ihre Extremvariante, den Burn-out, in einem Atemzug ab. Beide Autoren halten sich an das Schema der vielen Stressbewältigungs-/Burn-out-Ratgeber: Auf Grundlageninformationen (Symptomatik, Ursachen, Risikofaktoren, gesundheitliche Auswirkungen auf Körper und Seele) folgt der Test zur Feststellung der individuellen Belastung sowie, darauf aufbauend, die Vorbereitung und Durchführung der Anti-Stress-Therapie, wenn möglich in Selbsthilfe und unter Reaktivierung der eigenen Ressourcen. Im Vergleich zu R. Lee geht der Arzt und Coach Lalouschek sein Thema weniger "spirituell"-ganzheitlich an, lässt allerdings auch die seelische Komponente nie außer acht. Sein Konzept zur Stress- und Burn-outbewältigung beruht auf den 3 Säulen: Erwerb von Stresskompetenz als Voraussetzung der Heilung; Stressbewertung: Auswahl treffen für die individuell optimale Strategie; Regeneration: Anwendung und nachhaltige Pflege der eigenen Ressourcen. Immer mit Fällen illustriert. - Wie Lee bei weiterem Bedarf gern empfohlen. (2)