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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Vck 1 Rück DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Entspannter Rücken, erfrischter Geist

 

Sind Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen für einen schmerzfreien, belastbaren Rücken? RückenYoga kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi-Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie.

 

- Einfache Übungen - exakte Anleitungen

 

- Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung:

Bei akuten Schmerzen 21:13

Für den unteren Rücken 16:29

Für den oberen Rücken 19:28

Zum Dampf ablassen 19:49

Rücken-Tiefenentspannung 24:09

Rückenmeditation 10:34

Gesamtlaufzeit: 111:32

 

Gertrud Hirschi lebt in Winterthur. Seit 15 Jahren gibt sie im In- und Ausland Weiterbildungskurse für Yogalehrer. Sie ist bekannt als Autorin vieler Yoga-Bücher.

 

Barbara Kündig lebt ebenfalls in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Bei TRIAS von ihr erschienen: "Schwangerschafts-Yoga".