Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Mcl 31 Komp DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Oft fallen uns gerade in Stress- und Drucksituationen erst im Nachhinein die passenden Antworten und Reaktionen ein. In diesem Workshop erfahren Sie, wie solche Belastungssituationen typischerweise ablaufen, und was dabei in unserem Gehirn und Körper passiert. Andrea Szekeres-Haldimann stellt zwei einfache, aber sehr effektive Techniken vor: Mit ihnen lassen sich unerwünschte Verhaltensautomatismen stoppen und gezielt durch erwünschte Verhaltensmuster ersetzen. Die beiden Werkzeuge können Sie gleich auf eigene Stress-Situationen anwenden. Szekeres-Haldimanns Workshop verbindet so auf ideale Weise Theorie und Praxis und vermittelt essentielle Schlüsselqualifikationen.

 

Die Techniken basieren auf dem an der Universität Zürich entwickelten Selbstmanagement Training, dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Dieses wissenschaftlich fundierte, innovative Training verhilft Menschen dazu, ihre Handlungen so zu steuern, dass sie auch in schwierigen Situationen motiviert bleiben und angemessen handeln. Dadurch gelingt es, Stress- Situationen gekonnt zu meistern. ZMR basiert auf Erkenntnissen aktueller Hirn forschung und der Motivations- und Zielpsychologie.