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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Vck 1 Yoga DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

YOGA (nicht nur) für Sportler: mehr Kraft, Balance, Ausdauer & Flexibilität!

 

Die perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen und sportliche Menschen, die ihr Training effektiver gestalten wollen.

 

Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, die perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind:

 

• Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern

• Atmung optimieren

• Ausdauer & Kraft aufbauen

• Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen

• Flexibilität, Haltung, Koordination und Balance verbessern