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Laufen - Das Trainingsbuch

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Verfasserangabe: Lucia Kühner ; Jan Koch
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar (wo?)

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ZweigstelleStandort 2SignaturStatusFristLageplan
Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Ybm Lauf Status: Verfügbar Frist: Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

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Details

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Verfasserangabe: Lucia Kühner ; Jan Koch
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis DVD
ISBN: 978-3-625-17120-1
2. ISBN: 3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.) & 1 DVD
Schlagwortketten:
Dauerlauf / Training
Langstreckenlauf / Training
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kühner, Lucia; Koch, Jan
Mediengruppe: Sachbuch