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Stabile Mitte

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken ; effektive Übungen für zu Hause
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja (Verfasser)
Verfasserangabe: Nadja Dörner
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Herbig
Mediengruppe: Sachbuch
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ZweigstelleStandort 2SignaturStatusFristLageplan
Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Vel 7 Dörn Status: Entliehen Frist: 22.05.2024 Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Das ca. 100 Seiten umfassende Taschenbuch widmet sich dem Thema der Rektusdiastase, einer Rückbildung verschobener Bauchmuskeln. Ein Problem, dass häufig nach Schwangerschaften auftritt. Nach einer gut verständlichen Einführung in das Thema, welche mit Grafiken unterstützt wird, werden gezielt Möglichkeiten geboten und erklärt, um eine Rückbildung zu erreichen. Hierzu wird sowohl auf die Ernährung, als auch auf gezielte und vor allem steigerbare Übungen eingegangen. Abschließend werden praxisnahe Tipps für den Alltag gegeben, um Fortschritte beizubehalten. Das Buch ist klar gegliedert, der Text wird durch Fotos ergänzt und es schließt mit weiterführender Literatur.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja (Verfasser)
Verfasserangabe: Nadja Dörner
Jahr: 2023
Verlag: Stuttgart, Herbig
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 9783968590455
Beschreibung: 109 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwortketten:
Bauchmuskulatur / Beckenboden / Wochenbettgymnastik
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Mediengruppe: Sachbuch