Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009. Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga & wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.
Sie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist & Seele.
In den Atemübungen & Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schnell in Dich selbst eintauchen kannst & die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst.
Diese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare & einfache Übungsfolge wünschen, die sie überall zu jeder Zeit ausführen können. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt & gedehnt, Gleichgewicht & Konzentration verbessert.
Auch kann die regelmäßige Praxis Depressionen lindern & gegen Schlafstörungen helfen.
Ein wunderschönes Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe & Ausgeglichenheit finden & dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten.
Inhalt:
1. Einführung – ca. 17 min
2. Programmauswahl:
- Das Hauptprogramm – ca. 93 min
- Das Programm für den Morgen – ca. 60 min
- Das Programm für den Abend – ca. 67 min
- Das Kurzprogramm – ca. 38 min
- Anfangsentspannung – ca. 9 min
- Die Schnellatmung – ca. 8 min
- Die Wechselatmung – ca. 10 min
- Der Sonnengruß – ca. 9 min
- Tiefenentspannung – ca. 10 min
- Meditation – ca. 11 min
Programm Lauflänge - ca. 106 min
3. Extras & Making of – ca. 13 min
Gesamt Lauflänge ca: 130 min Folgende Asanas findest Du im Hauptprogramm:
1. Der Kopfstand
2. Der Schulterstand
3. Der Fisch
4. Die Vorwartsbeuge & die schiefe Ebene
5. Die Kobra
6. Die Heuschrecke
7. Der Bogen
8. Der Drehsitz
9. Die Krähe
10. Die stehende Vorwärtsbeuge
11. Das Dreieck
Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahlreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitliche Ansatz, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist & Seele sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das Bewusstsein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. (Verlagstext)
Suche nach diesem Verfasser
Jahr:
2016
Verlag:
Klagenfurt, Schröder Media HandelsgmbH
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Vck 1
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
912-0-05-289197-3
Beschreibung:
1 DVD (ca.130 Min.)
Schlagwortketten:
Fußnote:
Bildformat: 16:9
Mediengruppe:
DVD