Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 31 Paul	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Jan Pauls, ausgebildeter Sportwissenschaftler und Trainingstherapeut in einem Reha-Zentrum, hat mit dem erst kürzlich im gleichen Verlag erschienenen "Das große Buch vom Krafttraining" (ID-A 20/11) schon ein grundlegendes Werk zum Thema geschrieben. In vorliegendem Buch gibt er anhand von 100 Stichwörtern auf jeweils einer Doppelseite gezielte Informationen zu einzelnen Fragen. Dabei geht es z.B. um Themen wie Trainingsplanung, Periodisierung, Muskelkater, Schnellkraft, Aufwärmen, Atmung, Gewichthebertechniken, Widerstandsarten, Zirkeltraining, aber auch um medizinische Fragen und grundlegende Informationen zur richtigen Ernährung. Anhand dieser Themen vermittelt er in Kurzform seine Prinzipien für ein erfolgreiches Krafttraining. Mit Verweisen auf verwandte Stichworte. Im Anhang werden wichtige Fachbegriffe erläutert und umfangreiche Literaturhinweise gegeben. Zielgruppe des Buches sind Trainer, Therapeuten und interessierte Sportler. Ergänzend zu einführenden Büchern und Praxisratgebern zum Krafttraining überall einsetzbar. (2)