Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 8 Comp DVD	Status: Entliehen	Frist: 11.05.2024	Lagepläne: Lageplan
Zweigstelle: ZW Betzingen	Standort 2:	Signatur: Schön & Fit	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Keine Zeit für Sport? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynamische Workouts mit dem Übungsband entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Um die Übungen auszuführen, benötigst Du ein Übungsband, welches nicht in der DVD-Box mitgeliefert wird. Diese Workouts werden Deinen gesamten Körper in Form bringen. Die kompakten, hocheffi zienten Übungen passen selbst in den engsten Terminkalender.Sie können einzeln ausgeführt werden oder man praktiziert alle nacheinander und erhält so ein 50-minütiges Training für den ganzen Körper! Du kannst Dir dein eigenes Workout zusammenstellen,indem Du im DVD-Menü die Anzahl & Reihenfolge der Übungen selbst auswählst. Du entscheidest!

 

Arme & Schultern

Trainerin Amy Bento hat dieses Set hocheffektiver Übungen mit dem Band entwickelt, damit Deine Arme, Schultern und Dein Rücken einen super definierten und geformten Look bekommen. Die Übungen sind einfach, zielen jedoch ganz speziell auf schnelle Ergebnisse ab.

 

Po & Oberschenkel

Bring Deine größten Muskelgruppen in Topform! In einer Übungsreihe mit dem Band wird Dein Po geliftet und gestrafft und gleichzeitig werden die Oberschenkel so geformt, dass sie glatt und fest aussehen.

 

Bauch

Rettungsringe und Bauchspeck haben gegen dieses Workout keine Chance! Mit Hilfe des Übungsbandes erreichst Du fantastische Ergebnisse. Schlanke und sexy Bauchmuskeln sind Dir gewiss!

 

Fatburner Workout

Hocheffiziente Bewegungsabläufe bringen die Muskeln in Deinem gesamten Körper auf Trab. Dieses Workout erhöht die Pulsfrequenz und Du verbrennst massenweise Kalorien.

 

10-Minuten-Dehnung

Verbessere Deine Beweglichkeit mit entspannten und gedehnten Muskeln. Hier hast Du Zeit, durchzuatmen, Stress abzubauen und Energie zu tanken. Dein Körper wird es Dir danken.