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Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit

das 8-Wochen-Übungsprogramm
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Maex, Edel (Verfasser)
Verfasserangabe: Edel Maex ; mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn ; aus dem Niederländischen von Bärbel Jänicke
Jahr: 2018
Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: ZW Rommelsbach Standort 2: Signatur: Entspannung Wellness Status: Verfügbar Frist: Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele. (Verlagstext)

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Maex, Edel (Verfasser)
Verfasserangabe: Edel Maex ; mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn ; aus dem Niederländischen von Bärbel Jänicke
Jahr: 2018
Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Entspannung Wellness
ISBN: 978-3-9557167-1-4
2. ISBN: 3-9557167-1-6
Beschreibung: 224 Seiten, Illustrationen (schwarz-weiss)
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Mediengruppe: Sachbuch