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Schlank, stark & fit

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia (Verfasser)
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verl.; München, ZS
Mediengruppe: Sachbuch
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ZweigstelleStandort 2SignaturStatusFristLageplan
Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Ybk 8 Thie Status: Entliehen Frist: 22.05.2024 Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thiel, Sophia (Verfasser)
Verfasserangabe: Sophia Thiel
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS Verl.; München, ZS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 9783898839105
Beschreibung: 2. Auflage, 181 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Fit & stark mit Sophia
Mediengruppe: Sachbuch