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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybl Roschi	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Bereits in 4. Auflage liegt der 2005 erstmals erschienene Ratgeber zum Mini-Trampolinspringen vor (BA 8/05). Rebounding (deutsch: zurück-federn), ein äußerst effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining erfreut sich zunehmender Beliebtheit im Hometrainingsbereich, in der Therapie, in Kindergärten und Fitnessstudios. Es ist ein Sport für jedermann, der Spaß macht und gleichzeitig ein effektives Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining beinhaltet. Zunächst gibt der Autor, Sportwissenschaftler und Verfasser zahlreicher Bücher zu verschiedenen Trendsportarten (hier zuletzt "Unihockey", BA 8/08), einen Überblick über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Minitramps und die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Trainings sowie hilfreiche Kauftipps. Im Hauptteil gibt er Hinweise zur richtigen Grundhaltung beim Schwingen, Walken, Laufen und Hüpfen sowie viele Übungsvorschläge, auch für spezielle Trainingszwecke wie z.B. Osteoporoseprophylaxe, bei Übergewicht oder zur Stressreduktion. Gerne empfohlen neben Yvonne Hyna (BA 3/09). (2)