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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Vck 1 Yoga DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009. Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga & wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.

Sie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist & Seele.

In den Atemübungen & Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schnell in Dich selbst eintauchen kannst & die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst.

Diese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare & einfache Übungsfolge wünschen, die sie überall zu jeder Zeit ausführen können. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt & gedehnt, Gleichgewicht & Konzentration verbessert.

Auch kann die regelmäßige Praxis Depressionen lindern & gegen Schlafstörungen helfen.

Ein wunderschönes Erlebnis für alle, die mit Yoga Ruhe & Ausgeglichenheit finden & dem Alltagsstress wirkungsvoll entfliehen möchten.

 

Inhalt:

 

1. Einführung – ca. 17 min

2. Programmauswahl:

- Das Hauptprogramm – ca. 93 min

- Das Programm für den Morgen – ca. 60 min

- Das Programm für den Abend – ca. 67 min

- Das Kurzprogramm – ca. 38 min

- Anfangsentspannung – ca. 9 min

- Die Schnellatmung – ca. 8 min

- Die Wechselatmung – ca. 10 min

- Der Sonnengruß – ca. 9 min

- Tiefenentspannung – ca. 10 min

- Meditation – ca. 11 min

 

Programm Lauflänge - ca. 106 min

 

3. Extras & Making of – ca. 13 min

 

Gesamt Lauflänge ca: 130 min Folgende Asanas findest Du im Hauptprogramm:

 

1. Der Kopfstand

2. Der Schulterstand

3. Der Fisch

4. Die Vorwartsbeuge & die schiefe Ebene

5. Die Kobra

6. Die Heuschrecke

7. Der Bogen

8. Der Drehsitz

9. Die Krähe

10. Die stehende Vorwärtsbeuge

11. Das Dreieck

 

Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:

Seit früher Jugend, durch zahlreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.

1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitliche Ansatz, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist & Seele sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das Bewusstsein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.

Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. (Verlagstext)