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Optimales Lauftraining

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny
Jahr: 2010
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar (wo?)

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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Ybm Steff Status: Verfügbar Frist: Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Von Motivation und Einstiegsplänen für Neulinge über Grundzüge der Sportbiologie und Crosslauf-Training bis zu detaillierten Trainingsplänen für die Distanzen von 5 und 10 Kilometer und Halbmarathon erklärt Steffny kompetent und verständlich, was Sache ist. Zur Rundumversorgung gehören zudem Informationen zu Ausgleichsgymnastik, Entspannung, Ernährung und Prävention.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny
Jahr: 2010
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 978-3-517-08606-4
2. ISBN: 3-517-08606-1
Beschreibung: 240 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwortketten:
Langstreckenlauf / Halbmarathon / Training
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Mediengruppe: Sachbuch