Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybm Gall	Status: Entliehen	Frist: 04.06.2024	Lagepläne: Lageplan

Die erfolgreiche "Lauf-Walking-Methode" von Erfolgstrainer Galloway eignet sich bestens für Trainingspläne für die beliebten Laufdistanzen über 5 und 10 Kilometer. Die Methode wird im Buch und auf den Innenklappen genau erklärt. Die unterschiedlichen Trainingspläne eignen sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, Finisher. Dazu gibt es Pläne für Konditions-, Schnelligkeits- und Crosstraining. Die Tipps zu Lauftechnik, Ernährung und Motivation sind für Läufer ebenfalls wichtig. Und wenn gar nichts hilft, kann man Seminare des Autors besuchen, seinen PC-Coach als interaktive Software benutzen oder ein Vitaminpräparat zum Discountpreis ordern.