Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 85 Pila DVD	Status: Entliehen	Frist: 28.05.2024	Lagepläne: Lageplan

Der Pilates-Grundkurs für Einsteiger mit drei kompletten Workouts und einem umfangreichen Übungs-Booklet für unterwegs!

 

Inklusive Übungen für:

 

- einen starken und gesunden Rücken

- einen gesunden Nacken und Schultern

- schlanke und gesunde Beine

 

Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Nina Metternich zeigt mit ihrem "Pilates-Grundkurs" wie gezieltes Training zu einem schmerzfreien Leben führt. Die Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

 

Egal ob Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden - mit dem "Pilates Grundkurs" wird die tiefe Muskulatur angesprochen und der ganze Körper mit einbezogen, um Linderung zu schaffen. Der Körper wird in seiner Aufrichtung gekräftigt und der Rücken-, Schulter- und Nackenbereich nachhaltig gestärkt. (Verlagstext)