Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 3 Rühl	Status: Entliehen	Frist: 18.05.2024	Lagepläne: Lageplan

Functional Training (Training ganzer Muskelgruppen), Koordinationstraining, Core-Training und sensomotorisches Training (Stabilisierung) stehen bei diesem Zirkeltraining im Mittelpunkt. Das Buch liefert alles Wichtige zum "Fitnesscenter Turnhalle", ein komplettes Kurskonzept, nicht alt, nicht langweilig, sondern nach neuesten Erkenntnissen gestaltet, auch mit Kleingeräten (Aero-Step, Ballkissen, Powerball, Jumper, Medizinball u.a.). Es gibt Übungen für Gesundheitssportler, Fitnesssportler, Wettkampfsportler - in 3 Varianten, mit unterschiedlich vielen Geräten. Günstig für Vereine, die Gerätekäufe gut überlegen müssen, hierzu gibt es Kostenkalkulationen. Die vielen guten und effektiven Übungen werden deutlich und übersichtlich gezeigt und erläutert, sie sind auch für Alleinübende nutzbar, doch Sinn des Zirkeltrainings, das sich hier ansprechend und modern präsentiert, ist eben das gemeinsame Üben unter Anleitung. "Tipps für Zirkeltraining" bot U. Heldt (BA 5/04), diverse Übungen finden sich auch in Fitnessbüchern, doch dieser aktuelle und praktische Titel passt in jeden Sportbuch-Bestand. (2 S)