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Selbstmassagen für Muskeln und Faszien
Treat while you train ; Verhärtungen in Faszien und Muskeln lösen, dauerhaft leistungsfähig bleiben, Verletzungen und Schmerzen vermeiden
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Verfasserangabe:
Jill Miller, Dr. Kelly Starrett
Jahr:
2016
Verlag:
Riva
Mediengruppe:
DVD
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standort 2:
Erwachsenenbibliothek/1.OG
|
Signatur:
Vek 11
Selb
DVD
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Lagepläne:
Lageplan
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Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standort 2:
Erwachsenenbibliothek/1.OG
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Signatur:
Vek 11
Selb
DVD
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Lagepläne:
Lageplan
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Der Fokus des Selbstbehandlungskonzepts Treat While You Train liegt auf der Verbesserung der Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer, Therapeuten und Bestesellerautoren Jill Miller und Kelly Starrett zeigen, wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärtungen und -verklebungen im ganzen Körper lösen und die Gleitfähigkeit aller Weichgewebeschichten wie Haut, Faszien, Muskeln, Bändern und mehr verbessern lassen. Die beiden DVDs bieten neben einer Einführung in das Myofaszien-Modell verschiedene Balltechniken sowie Übungen für den Rumpf, für Schultern, Brustkorb, Ellbogen, Handgelenke und Unterarme sowie für Knie, Füße und Sprunggelenke, die man alle mit einfachen Bällen und Rollen selbst durchführen kann.
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Verfasserangabe:
Jill Miller, Dr. Kelly Starrett
Jahr:
2016
Verlag:
Riva
Aufsätze:
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Systematik:
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Vek 11
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ISBN:
978-3-86883-810-7
2. ISBN:
3-86883-810-4
Beschreibung:
2 DVDs <155 Min.>
Schlagwortketten:
Fußnote:
Bildformat: 16:9
Mediengruppe:
DVD