Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 8 Oert DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

FSK: LEHR-Programm ; Bildformat: 16:9

 

Diese DVD gibt dir das Rüstzeug um deinen ganzen Körper zu trainieren und das in nur 15 Minuten pro Einheit. Aufgeteilt ist das Training in drei Kraft-Workouts, davon sind zwei für Anfänger und eins für Fortgeschrittene.Als Bonus gibt es noch ein 10 Minuten Power-Workout welches für die nötige Abwechslung in deinem Training sorgt.

1. Workout I (Anfänger)

2. Workout II (Anfänger)

3. Workout III (Fortgeschritten)

4. Power-Workout (10 Minuten) (Verlagstext)