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Yoga @ home
[in eigener Regie zu Beweglichkeit, Kraft und Stille finden]
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Hirschi, Gertrud
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Verfasserangabe:
Gertrud Hirschi
Jahr:
2017
Verlag:
Basel, Synergia Verlag
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
ZW Rommelsbach
|
Standort 2:
|
Signatur:
Entspannung
Wellness
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Lagepläne:
Lageplan
|
Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr. Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist, dass eine ganze Übungsfolge morgens im Bett praktiziert wird. Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel.
Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein. (Verlagstext)
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Verfasserangabe:
Gertrud Hirschi
Jahr:
2017
Verlag:
Basel, Synergia Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-906873-19-0
2. ISBN:
3-906873-19-6
Beschreibung:
160 Seiten : Illustrationen (schwarz-weiss)
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Mediengruppe:
Sachbuch