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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra; Krudup, Karin
Verfasserangabe: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
Jahr: 2013
Verlag: München, Kösel Verl.
Reihe: Kösel Audio
Mediengruppe: CD+MP3 Erwachsene
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Exemplare

ZweigstelleStandort 2SignaturStatusFristLageplan
Zweigstelle: ZW Rommelsbach Standort 2: Signatur: Sach-CD Entspannung Wellness Status: Entliehen Frist: 28.05.2024 Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Inkl. ausführlichem Booklet.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda; Meibert, Petra; Krudup, Karin
Verfasserangabe: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
Jahr: 2013
Verlag: München, Kösel Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 4
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Entspannung Wellness
ISBN: 978-3-466-45851-6
2. ISBN: 3-466-45851-X
Beschreibung: 2 CDs
Reihe: Kösel Audio
Schlagwortketten:
Stress / Stressbewältigung
Achtsamkeit / Meditation / Tonträger
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Mediengruppe: CD+MP3 Erwachsene