Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: ZW Rommelsbach	Standort 2:	Signatur: DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Aus dem Inhalt:

- PILATES IN PERFEKTION - Lernen Sie die Grundlagen des Pilates inklusive der richtigen Haltung und Körperkontrolle. Bei dieser "Schritt-für-Schritt"-Anleitung geht es um die Entwicklung des "Powerhouse", dem natürlichen Kraftzentrums Ihres Körpers. (10 Minuten)

 

- PILATES GRUNDKENNTNISSE - Natürlich können wir alle atmen, aber eine gezielte Atmung während der Pilates-Übungen liefert bessere und schnellere Ergebnisse. Mari zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Atem während kontrollierter Pilates-Bewegungen optimieren. Durch diese formende und dehnende Praxis wird Ihr Körper gestreckt und Ihre Haltung anmutig. (25 Minuten)

 

- KRÄFTIGEN UND DEHNEN - Widerstand sorgt in dieser Übung dafür, dass die Muskeln gekräftigt und geformt werden. Dieses Workout verbessert die Körperspannung und bildet die langen, schlanken Muskeln, die Ihnen den klassichen "Pilates-Look" verleihen. (30 Minuten)