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Dieses Buch möchte Sie anregen und unterstützen, bei häufigen Beschwerden von Frauen selbst aktiv zu werden. Es informiert über natürliche und leicht anzuwendende naturheilkundliche Selbsthilfestrategien. Weiterhin finden Sie Tipps, um sich selbst etwas Gutes zu tun und sich zu verwöhnen. Jeweils übersichtlich von A bis Z sortiert, finden Sie in Teil 1 des Buchs Beschwerden und Symptome, in Teil 2  Rezepte mit genauer Anleitung zur Anwendung der Hausmittel und wissenswerten Hintergrundinformationen. Zu Ihrer Sicherheit erfahren Sie zusätzlich, wann besser ein Arzt zu Rate gezogen werden sollte und ob Vorsichtsmaßnahmen erforderlich sind. Auch mögliche Neben- und Wechselwirkungen sind aufgeführt. Die Autorinnen haben alle Hausmittel und Rezepte selbst getestet sowie die aktuelle wissenschaftliche Datenlage geprüft, so dass Sie auf medizinisch gesichertes Wissen zurückgreifen können.