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Woman fit 20 to shape

20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohrmann, Ralf (Verfasser)
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Jahr: 2018
Verlag: Igling, EMF
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar (wo?)

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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Ybk 31 Ohrm Status: Verfügbar Frist: Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-Code auch als Video abrufbar), dazu Ernährungstipps und Rezepte.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ohrmann, Ralf (Verfasser)
Verfasserangabe: Ralf Ohrmann
Jahr: 2018
Verlag: Igling, EMF
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 9783960931508
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwortketten:
Eigengewichtstraining / Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: 20 to shape - Woman fit
Abweichender Titel: Twenty to shape - Woman fit
Mediengruppe: Sachbuch