Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 8 Bauch DVD	Status: Entliehen	Frist: 06.06.2024	Lagepläne: Lageplan

Gezielt • Einfach • Flexibel: Training zu Hause – mit "Weight Watchers"!

 

Mit diesem dynamischen Workout aus der erfolgreichen Fitness-Reihe von "Weight Watchers" werden gezielt die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Zusätzlich gibt es Herz-Kreislauf- und Ausdauer-Training. Alle Übungen werden von erfolgreichen Weight Watchers Teilnehmerinnen präsentiert – mit jeder Menge Spaß und guter Laune!

 

Inhalt:

- Bauch, Beine & Po Einsteigerprogramm (ca. 40 Min.)

- Bauch, Beine & Po Aufbauprogramm (ca. 63 Min.)

- Bauch, Beine & Po Cardio (ca. 28 Min.)

 

Außerdem 9 verschiedene Kurzprogramme – von 7 bis 18 Minuten Länge: Warm-ups, Bauchworkouts, intensive Bodenübungen, Stretching und vieles mehr. Das speziell konzipierte Trainingskonzept ist äußerst sanft und daher besonderst für Untrainierte & Einsteiger geeignet.