Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 8 Fatb DVD	Status: Entliehen	Frist: 06.06.2024	Lagepläne: Lageplan

Mit E.V.A. Bauch, Beine, Po Intensive Core ist der Weg zur Traumfigur ein echtes Kinderspiel. Und obendrein sorgt die ausgebildete Gymnastiklehrerin und Personal Trainerin Eva Buse mit ihren fundierten Übungen für die nötige Entspanntheit und das entsprechende Wohlbehagen. Trainieren Sie Ihre Problemzonen trotzdem effektiv, aber mit der tiefenwirksamen Kraft und Energie dieses Trainingsprogramms. Egal ob Anfänger oder schon fortgeschritten dieses Special bietet für alle Trainingslevel das entsprechende Niveau, um das Projekt Super-Body zum Erfolg zu führen... Verwandeln Sie Ihr Wohnzimmer in Ihr ganz eigenes Gym, legen Sie E.V.A. ein und los geht s! Machen Sie mit bei den gut nachvollziehbaren Übungen für einen schön geformten Körper. Tanken Sie dabei gleichzeitig eine gehörige Portion Energie und Kraft für den Alltag. Und das Gute dabei: Es werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Die speziellen Problemzonen der Frau werden gezielt und methodisch tiefenwirksam gestärkt. Endlich gibt es nun die ultimative Lösung um die kritischen Bereiche Bauch, Beine und Po in den Griff zu bekommen. Darüber hinaus gelingt es Ihnen, Ihren Körper effektiv zu modellieren und eine nachhaltig wohlgeformte Silhouette zu erhalten. Die Sehnsucht nach der perfekten Figur hat mit dieser DVD definitiv ein Ende hier erreichen Sie das große Ziel! Wenn Sie sich entscheiden, endlich mehr für Ihren Körper zu tun und ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen, sind Sie hier genau an der richtigen Adresse. Und wie schön ist es, wenn sich erste sichtbare Erfolge einstellen... Das Full Body Cardio Workout ist ein forderndes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene. Durch das Programm führt die erfahrene und lizensierte Group Fitness Instructor und Personal Trainerin Clarissa Sobiraj. Das Workout zeigt effektive Übungen zum Auspowern, Schwitzen und Straffen immer unter Einsatz aller Muskelgruppen. Durch gezielte Cardio-Intervalleinheiten und abwechslungsreiche Sequenzen mit Kurzhanteln läuft der Kreislauf bald auf Hochtouren. Das regt eine effiziente Fettverbrennung an und bringt die Pfunde nur so zum Purzeln. Full Body Cardio Workout animiert Sie zu absoluten Höchstleistungen. Und Sie werden garantiert dran bleiben, denn Trainerin Clarissa motiviert durch ihre positive und natürliche Ausstrahlung. Und durch viel persönliche Ansprache. Auch gibt sie eine Reihe von Tipps, wie Sie den sportlichen Effekt dauerhaft halten, verstärken und weiter ausbauen können. Das Programm beinhaltet neben dem Power-Workout eine Aufwärm- sowie eine Entspannungsphase. Nach dem Training fühlen Sie sich rundum wohl und erfrischt. Und auch das Auge kommt nicht zu kurz, denn trainiert wird vor einer wahren Traumkulisse. Ibiza, die drittgrößte Insel der Balearen, zeigt sich von ihrer schönsten Seite. Da macht das Auspowern gleich noch mehr Spaß. Clarissa Sobiraj ist seit 2005 in der Fitnessbranche zuhause. Erstklassig und vielseitig ausgebildet ist sie ein echter Fitness Professional. Hauptsächlich arbeitet das blonde Energiepaket als Personal Trainerin und Group Fitness Instructor. Schon als Kind entdeckte Clarissa ihre Leidenschaft zum Sport: Ballett, Gymnastik und lateinamerikanischer Tanz waren ihre liebsten Hobbys. Später kamen Tennis, Reiten und Laufen hinzu. Stets präsent war ihr Drang zur Bewegung mit Spaß. Und das ist bis heute so geblieben. Sie trainierte viele Jahre in Fitnessstudios, befasste sich mit gesunder Ernährung, Entspannungsmethoden und Wellness und entschied sich schließlich, ihr umfangreiches Wissen weiterzugeben. Dabei war ihr ihre Ausbildung zur Friseurin ebenfalls hilfreich, denn Sobirajs Ansatz ist ganzheitlich: Nicht nur Sport ist Mittel zur positiven Körperwahrnehmung und Ausstrahlung, sondern auch ein gepflegtes und zum Typ passendes Äußeres.