Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 8 Your DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Speziell für den fortgeschrittenen Fitness-Fan und all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen, gibt es die zweite Step-DVD von Andrea Bodor. Auf dieser DVD beschäftigen wir uns besonders mit den Beinen, den Armen und der Taille. Durch den Stepper lassen sich alle dort befindlichen Muskelpartien effektiv trainieren und Du verbrennst dabei außerdem viele Kalorien. Mach mit und trainiere bei treibenden Beats für ein gesundes, fittes Körpergefühl und frisches Aussehen. Andrea zeigt Dir verschiedene Choreografien, die Du durch das interaktive Kapitelmenü auswählen und somit nach Lust und Laune trainieren kannst. Im Menü-Punkt "Finale" lassen sich alle erlernten Choreographien dann 30 Minuten erneut trainieren. Die Musik wurde im sogenannten 32er-Count produziert und ist genau auf dieses Power-Training abgestimmt.

 

Die "Kursstunde" ist in fünf Teile gegliedert:

01 Warm Up

02 Beine und Po Training

03 Arme und Schultern Training

04 Cool Down

05 Stretching