Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 31 Wick DVD	Status: Entliehen	Frist: 04.06.2024	Lagepläne: Lageplan
Zweigstelle: ZW Betzingen	Standort 2:	Signatur: Schön & Fit	Status: Verfügbar	Frist:	Lagepläne: Lageplan

Joe Wicks‘ High Intensity Interval Training (HIIT) macht dich vom Beginner zum Gewinner.

„Bring deinen Körper in Bestform mit meiner ersten Fitness-DVD. Sie beinhaltet über 70 Minuten fettverbrennende Workouts (Level 1–4) für zuhause. Außerdem habe ich meine Warm Up- und Cool Down-Übungen hinzugefügt und gebe euch noch meine TOP TIPPS zur Fettreduzierung. Keine Geräte und keine Ausreden mehr. Alles was du brauchst, um super fit und schlank zu werden, ist etwas Platz und die Entschlossenheit zu gewinnen!“ Joe Wicks

 

Warm Up – 8 Min.

Level 1 – 15 Min.

Level 2 – 15 Min.

Level 3 – 20 Min.

Level 4 – 20 Min.

Cool Down – 9 Min.

 

Bonus: Ernährungstipps von Joe Wicks.

 

Zusätzlich enthält die DVD ein Booklet mit Rezepten aus seinem Buch „Der 15-Minuten-Body-Coach“. (Verlagstext)