Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Ybk 31 Quic DVD	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Lagepläne: Lageplan

Stress auf der Arbeit? Ständig unterwegs ? Und daher keine Zeit für das Fitnessstudio ? kein Problem! Die Lösung heißt Quickfit!Durch das innovative Trainingsprogramm unter der Regie des renommierten Personal-Trainers Daniel Schloesser benötigen Sie gerade einmal 18 Minuten (am Tag), um sich und Ihren Körper fit zu halten. Die nervenaufreibende Autofahrt, die überfüllten Kabinen und die muffigen Studios - dank Quickfit gehört das alles der Vergangenheit an.

Daniel Schloesser, seit mehreren Jahren als Personal-Trainer in der Formel 1 tätig und Experte auf dem Gebiet der Trainingsmethodik, führt Sie in dieses neuartige Programm ein, das Sie ganz bequem zuhause vor dem Fernseher absolvieren können. Dass Sie diesen nach 18 Minuten wieder ausschalten können, liegt an Tabata und HIT. Diese beiden Trainingsmethoden legen den Fokus auf hochintensive Intervalle, die gezieltes, effektives und nachhaltiges Training garantieren und sich dank fünf Leistungslevels individuell anpassen lassen. (Verlagstext)