Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG	Signatur: Vck 1 Rela DVD	Status: Entliehen	Frist: 17.04.2014	Lagepläne: Lageplan

Mit Hilfe unserer Stress Management Übungen kannst Du auf natürlichem Weg entspannen und Deine Sinne erfrischen. Ob mit Yoga, T'ai Chi oder Meditation - Gaiam bietet Dir eine Variation von Übungen zum Relaxen und Auffrischen!

 

Stress Relief Yoga für Anfänger:

Diese Sequenz führt Dich durch Übungen zur Entspannung und Meditation und zeigt Dir den Weg zu Balance und Ausgeglichenheit. (ca. 23 Min.)

 

Beruhigendes T'ai Chi für Anfänger:

Stärke und forme Deine Muskeln und schaffe gleichzeitig Harmonie für Gedanken, Körper und Geist für ein Leben ohne Stress. (ca. 31 Min.)

 

Entspannende Meditation:

Anspannungen lösen, Stress abbauen, kontrolliere Dein persönliches Tempo, damit Du in Balance leben und entspannen kannst. (ca. 18 Min.)