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Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten

Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: Alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haufe, Karina (Verfasser)
Verfasserangabe: Karina Haufe
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Erwachsenenbibliothek/1.OG Signatur: Vel 4 Hauf Status: Entliehen Frist: 04.06.2024 Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.
 
Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:
 
1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.
2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt.
3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller. (Verlagstext)

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Haufe, Karina (Verfasser)
Verfasserangabe: Karina Haufe
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 4
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ISBN: 9783432112671
Beschreibung: 1. Auflage, 120 Seiten, Illustrationen
Schlagwortketten:
Darm / Gesunde Ernährung / Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch