Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Frist	Lageplan
Zweigstelle: ZW Rommelsbach	Standort 2:	Signatur: Ratgeber Gesundheit	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Lagepläne: Lageplan

Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt es zu Muskeldsybalancen und Verspannungen. Gegen Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Das Übungsprogramm für 30 Tage lindert die Beschwerden und beugt Überlastungen vor.

 

In nur 10 Minuten täglich wird so effektiv trainiert, dass Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Dazu gibt es Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur sowie Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur - speziell zur Linderung von Zähneknirschen.

 

Die neue, 5. Auflage erscheint im größerem Format für noch mehr Übersichtlichkeit sowie mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken. (Verlagstext)