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Intense yoga bodywork
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Verfasserangabe:
[Regie:] Christiane Reller ; [Darsteller:] Young Ho Kim
Jahr:
2016
Verlag:
München, wellbewell GmbH
Mediengruppe:
DVD
Zweigstelle | Standort 2 | Signatur | Status | Frist | Lageplan |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standort 2:
Erwachsenenbibliothek/1.OG
|
Signatur:
Vck 1
Inte
DVD
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Lagepläne:
Lageplan
|
Yoga Power-Training, das dich fordern, aber auch stark, gelenkig und fit machen wird. Mit Intense Yoga Bodywork hast du ein perfektes Training für jeden Tag!
Die 6 Trainingseinheiten:
01 Das Fundament
Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt. (ca. 22 Minuten)
02 Der Flow um den Adler und den Krieger
Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten)
03 Der Flow um den Tänzer und die Kobra
Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten)
04 Alles zusammen um das Wild Thing
Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten)
05 Der Tanz
Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten)
06 Deep and slow Stretch
Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten)
(Verlagstext)
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Verfasserangabe:
[Regie:] Christiane Reller ; [Darsteller:] Young Ho Kim
Jahr:
2016
Verlag:
München, wellbewell GmbH
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Systematik:
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Vck 1
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Beschreibung:
1 DVD (circa 115 min)
Schlagwortketten:
Fußnote:
Bildformat: 16:9 (1,78:1)
Mediengruppe:
DVD