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Im  alltäglichen Leben werden wir ständig manipuliert.  Mal ganz offensichtlich, mal wieder weniger eindeutig und manchmal brauchen wir Hilfe, um überhaupt zu erkennen, dass wir manipuliert werden. Vielleicht kennst du das auch, du wurdest zu e twas verleitet, was du eigentlich gar nicht wolltest , und hast erst später gemerkt, dass du manipuliert wurdest. Wenn ja, dann ist dieses Buch das Richtige für dich, um Manipulationen zu erkennen und dich dagegen zu wehren. ¿ Kann man sich selbst verändern und sich gegen Narzissmus und Manipulation behaupten? Auf jeden Fall. Wenn du erst einmal die Tricks erkennen kannst und rückblickend analysierst, was geschehen ist, dann wirst du bei neuen Begegnungen mit Manipulatoren und Narzissten anders reagieren. Du erfährst in diesem Ratgeber alles über die wichtigsten Fallen von Manipulatoren im privaten und auch beruflichen Bereich. Narzissten zeigen ganz spezielle Zeichen, die du hier kennenlernst und auch, wie du am besten damit umgehst, wenn du z.B. in einer narzisstischen Partnerschaft bist. ¿ Wie ändere ich denn mein Verhalten oder meine Gefühle? Du bekommst die besten  15 Tipps gegen Manipulation,  um in Zukunft nicht mehr das Opfer dieser Verstrickungen zu werden. Allein das  Verstehen der manipulativen Techniken  ist essentiell, um auf diese Tricks nicht mehr hereinfallen zu müssen. Du bekommst in den Kapiteln direkt direkt Unterstützungen und Tipps, wie du dich am besten dagegen zu Wehr setzen kannst, um nicht in die Ecke gedrängt zu werden. ¿ Ist Manipulation immer negativ? Nein nicht unbedingt. Du bekommst auch einige Strategien an die Hand, wie du selbst gut in Führung gehen kannst. Verschiedene sanfte Manipulationstechniken, um andere Menschen besser anzuleiten, helfen dir, andere Menschen anzuleiten und eine Vorbildfunktion einzunehmen, andere zu überzeugen. ¿ Bonus-Kapitel Narzissmus Im Kapitel über Narzissmus findet du die wichtigsten Gründe und Ursachen, findest die wichtigen Daten über verdeckten Narzissmus und Mikromanipulation und Co-Abhängigkeit. Um aus diesen  destruktiven Mustern herauszufinden,  werden die Parameter  gesunder Beziehungen  vorgestellt anhand derer du bei nächsten Beziehungen erkennen kannst, ob diese Beziehung eine Chance auf Augenhöhe hat.